Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему возникают судороги в ногах?
Судороги в ногах могут возникать по разным причинам. Одна из главных причин – это недостаток минералов, особенно кальция, магния и калия. Более редкими причинами могут быть недостаток витамина D, длительное напряжение мышц, утомление, повреждение нервов и проблемы с кровообращением.
Какие напитки помогут устранить судороги в ногах?
При судорогах в ногах рекомендуется пить воду, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Также полезно употреблять напитки, богатые калием, магнием и кальцием, такие как молоко, йогурт, спортивные напитки, овощные соки, кокосовая вода и зеленый чай. В добавок к этому, некоторым людям могут помочь специальные смеси электролитов, которые можно приобрести в аптеке.
