Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какое питание рекомендуется при артрозе суставов?
При артрозе суставов рекомендуется следовать диете, богатой омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витамином D и кальцием. Включайте в рацион рыбу, орехи, оливковое масло, фрукты и овощи. Также специалисты рекомендуют ограничить потребление пуринов, соли, сахара и насыщенных жиров.
Как омега-3 жирные кислоты влияют на здоровье суставов?
Омега-3 жирные кислоты имеют противовоспалительные свойства, которые могут помочь снизить воспаление, связанное с артрозом суставов. Они также способствуют улучшению метаболизма холестерина и благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Какие продукты следует исключить из рациона при артрозе суставов?
При артрозе суставов следует ограничить потребление пуринов, которые содержатся в красном мясе, морепродуктах и внутренностях. Также рекомендуется сократить потребление соли, сахара и насыщенных жиров, которые могут способствовать воспалению и ухудшению состояния суставов.
